Stretching/étirements : mouvements lents, travail de posture de stretching en lien avec la respiration, afin de travailler sur la souplesse, la détente musculaire et la respiration. Renforcement musculaire : Exercises en musique, permettant de rendre les musles plus toniques et plus forts. Rééquilibarge de la structure musculaire et bon maintien postural au quotidien. Cardio training : entraînement cardio-vasculaire jouant sur le contrôle de la fréquence cardiaque afin d’améliorer la performance cardiaque et pulmonaire pour une meilleure distribution de l’oxygène. Gym Douce : ensemble d’exercises permettant d’assouplir, tonifier et équilibrer le corps en douceur, pour une remise en forme. Horaires : Gym douce : Lundi 18h -19h Stretching : Lundi 20h -21h Renforcement musculaire : Lundi 19h -20h Mercredi 19h -20h Cardio training : Mercredi 20h-21h
quelques images
CENTRE CULTUREL DE MAZAN 85 Chemin des Collégiens 84380 MAZAN
Tarif annuel : 198€ + adhésion
Intervenant : Stéphanie