Stretch fascia ; forme d’étirements dynamiques s’appuyant sur des mouvements à cadences variables dans le but de cibler les chaînes myofasciales longues. Cardio/Renfo : cours complet avec échauffement cardio pulmonaire, renforcement musculaire et étirements Gym fascia : étirements des fascias, échauffements sensoriels doux et progressifs. Les fascias jouent un rôle majeur dans la stabilité articulaire et la coordination générale du mouvement. Horaires : Lundi 17h 18h : Stretch fascia Lundi 18h 19h : Cardio/Renfo Mardi 9h30 10h30 : Gym fascia Détail et horaires PILATES Tarif annuel : 180€ + adhésion Intervenant : Raphaëlle VIGNE