Pilates : discipline assez complète consistant à développer les muscles profonds pour maintenir l’équilibre du corps, gagner en posture. Travail sur la respiration. Fitness : activité destinée à maintenir la forme physique par des exercises pratiqués ou non à l’aide de matériel. Renforcement musculaire complet. Gym équilibre : programme précis et suivi personnalisé pour travailler, conserver l’équilibre verticalité et entretenir la mobilité des articulations. Zumba : 30 minutes de chorégraphie, pour travailler endurance et habilité motrice, suivies du renforcement musculaire maintenant une fréquence cardiaque élevée. Horaires : Pilates : Lundi 15h - 16h Lundi 16h - 17h Jeudi 18h - 19h Fitness : Jeudi : 19h- 20h Gym équilibre : Mercredi 10h - 11h Zumba : Jeudi 20h - 21h Tarif annuel : 198€ + adhésion Intervenant : Angélique